Neue Kursangebote Frühjahr 2023
Fitness-Kurse
(Privatkunden)
In meinen Kursen arbeite ich immer mit einem Fitness-Mix:
Aerobic zum Aufwärmen, Balance-Training, Rückenfitness, Power-Yoga-Elemente, Freeletics (Körperübungen), Faszien-Dehnungen.
Dass besondere: es gibt bei jeder Übung verschiedene Level, jede/r trainiert nach seinen Möglichkeiten, also kein Gruppendruck etc. Und es gibt immer auch individuelle Übungen bei Einschränkungen und Schmerzen.
Betriebliches Gesundheitheitsmanagement (BGM)
Meine Kernthemen sind „Rücken, Stress und Ergonomie“. Mein Portfolio umfasst das gesamte BGM – von der individuellen Beratung am Arbeitsplatz über Kurse, Workshops bis zur Organisation von Gesundheitstagen. Alle Maßnahmen entnehmen sie bitte dem Portfolio:
Sporttherapie:
Personal-Training
Sporttherapie bedeutet: „Therapie mit Sport und Training."
Sporttherapie kommt primär bei chronischen Erkrankungen zum Einsatz (Bluthochdruck, Schmerzen, Depressionen) oder nach der Akutphase einer Verletzung/Operation.
Egal, ob Wiedereinstieg nach einer Verletzung, Vorbereitung auf einen Wettkampf oder absolute/r Beginner/in, ich finde immer einen individuellen Weg in den Sport. Genauere Infos entnehmen Sie bitte meinem Flyer: